Back to All Events

Mental trening for ungdom - Rom for endring

Noen valg får vi, og noen valg får vi ikke.
Av og til - kanskje ganske ofte - kan det føles som om det er altfor mange valg å ta stilling til.
Ønsker du å kunne se klarere i forhold til valg du står overfor? Slik at det blir lettere for deg å velge det som er riktig for nettopp deg?
Opplever du tankekaos? Og hender det at det går utover nattesøvnen din?
Kanskje følger det vonde og vanskelige følelser med.
Er det vanskelig å finne veien videre, synes du?
Noen ganger kan slike utfordringer over tid gi seg utslag i forskjellige "vondter" i kroppen. Uro og stress kan også føre til angst og depresjon/nedstemthet.

Under dette kurset vil du lære mer om hvordan tanker, kropp og følelser henger sammen. Du vil lære hva som skjer i kropp og sinn når vi stresser, eller når vi blir sittende fast i tunge tanker og følelser.
Den gode nyheten er at det finnes en vei ut!
Så, ikke minst skal vi fokusere på det gode livet har å tilby, og du vil få lære noen helt konkrete teknikker som kan hjelpe deg til å få et klarere perspektiv på tilværelsen - og for å kunne føle mer glede, frihet og indre fred.

KURSHOLDER:
Mona Bromander.

HVEM ER DETTE FOR:
Unge mennesker, fortrinnsvis mellom 17 og 22 år, som kjenner seg igjen i noe av det som står beskrevet ovenfor -eller som ønsker konkrete verktøy for økt livskvalitet.

HVOR: Repslagergata 1, Halden. I Yogashala sine lokaler, Riddergården.

INVESTERING: Kr 1500,- for 8 kvelder
Inkludert er lydopptak av ulike mentale øvelser, som du kan lytte til mellom samlingene, og senere.
Inkludert er også 1 (valgfri) individuell veiledningssamtale, 45 minutter.

PÅMELDING: Send en personlig melding til Rom for endring, mail mona_bromander@yahoo.no eller tlf 41 42 53 96.

Kontakt oss gjerne for mer informasjon.

OM KURSHOLDEREN:
MONA BROMANDER er utdannet instruktør i oppmerksomhetstrening / mindfulness hos dr. med. Andries J. Kroese. Hun har studert psykologi ved UiO, og har en videreutdanning i psykososialt arbeid med barn og unge fra HiØ. Hun har jobbet med enslige mindreårige asylsøkere, og har over 10 års erfaring som pedagog i folkehøyskolen, der hun også har undervist i yoga og mindfulness.

47442155_2139917002929407_5844349268831240192_o.jpg