Back to All Events

Livsstilsendring og vektreduksjon !

Har du lyst å starte det nye året med å endre litt på levesettet ditt, men uten å føle at du forsaker noe?
Har du ønsker om å finne en balanse i liver ditt mellom søvn, fysisk aktivitet, hvile og riktig kosthold?
Har du et ønske om å kjenne mer energi og overskudd i hverdagen?
Da er dette noe for DEG !


Dette er et Bevisstgjøringskurs med fokus på et bedre kosthold, og fysisk aktivitet i hverdagen. Dette passer for alle, også de som ikke ønsker en livsstilsendring, men bare ønsker tips og inspirasjon til en litt sunnere hverdag!


Slik legges kurset opp :

Første dag vil jeg prate litt om kurset i sin helhet, så tar vi en liten treningsøkt sammen. Dere vil også få utdelt litt kursmateriell, som vi Skal bruke gjennom disse ukene. Kurset vil generelt inneholde trening, og kostholdsveiledning, matprat, forslag til individuelle ukeplaner, ( trening og kost) Dette vil være et kurs med fokus på personlig oppfølging, der jeg tar utgangspunkt i hver enkelt av dere, ser på hvordan dere spiser og beveger dere i dag, og kommer med tips om små justeringer og endringer.

Kurset inneholder 6 treningsøkter, og 3 kostholdsveiledninger.

Varighet : 6 uker.
Oppstart: Mandag 7 Januar

Vi holder på i ca. 1 time pr. Gang .

Pris: 1950 kroner for 6 uker.

Innbetales innen oppstart
kontonr. 9487 05 11226
Vipps: 90580814

Påmelding og mer info. pr pm/mob: 90580814
e-post akptoghelse@halden.net
(bindende påmelding)


Jeg gleder meg til å hjelpe deg til en sunnere, og mer aktiv hverdag !

Hilsen Ann-Katrin.
( bindende påmelding) .

48964968_2173287059651972_499099681108787200_n.jpg
Earlier Event: January 14
Transilvania authentic tours
Later Event: January 14
Kunstig intelligens og øl