Back to All Events

Ta kampen mot stress - foredrag om stresshåndtering - Gaia Balanse, Halden

Ikke sjelden hører vi om noen som har ”møtt veggen” og mange av oss har perioder hvor vi påtar oss for mange oppgaver eller lever travelt og kanskje står på til vi stuper. 

Vi påvirkes også av våre egne tanker som blant annet handler om bekymringer, krav, prestasjon og forventninger. 

I en stresset situasjon tror kroppen at vi er i fare og går i alarmberedskap. Utskillelsen av stresshormoner øker og om vi ikke klarer å stoppe opp og lage oss noen pusterom, kan negative og uheldig reaksjoner oppstå i kroppen.

Selv møtte jeg denne berømte veggen i februar for snart 7 år siden. Det gikk 3 år før jeg fant veien vekk fra den. Siden den gang har jeg fått lov til å møte svært mange hundre mennesker og delt svært effektivt stressmestringsverkøy med disse vakre sjelene. I 2016 har jeg også holdt kurs/foredrag på Høgskolen i Østfold og på arbeidsplasser. 

Langvarig stress påvirker oss både fysisk og psykisk og vi ser ofte stress symtpomer som dårlig søvn, manglende konsentrasjon og dårligere hukommelse. I tillegg kan vi notere stadige muskelspenninger og økt blodtrykk på listen som noe av flere symptomer vi rammes av. 

Stress kan behandles! Vi må lære oss effektive verktøy! 

Foredraget vil gi deg kunnskap og effektive verktøy: 

* hva er stress? 
* symptomer på stress
* hva skjer fysisk og psykisk når du opplever stress? 
* forebygging
* håndtering

Dette er kunnskap vi alle trenger! Nå er tiden inne for å invitere deg til å ta i mot innholdet i dette foredraget! Denne gangen i lokalet til Gaia Balanse her i Halden! 

Gi deg selv denne helt nødvendige og svært nyttige kunnskapen i gave når vi er i starten av det nye året! 

Dato: 12.januar 2017
Tid: 18.00 - 20.30
Investering: 250kr

Påmelding er bindende og nødvendig. Om du melder deg på må du påregne å betale avgiften. 

Sms: 905 25 758
Epost: post@gaiabalanse.no

Jeg gleder meg!
Du er så velkommen!
Fra hjertet - 
Monica